Ученые Стэндфордского университета в очередной раз пришли к заключению: бег чрезвычайно полезен для здоровья. И в контексте современного мира он является самым идеальным способом поддержания физической формы. 

Бег не только закаляет ваше сердце, но и уменьшает риск рака и нервных заболеваний. Ученые утверждают, что это не панацея, но отличный выход для тех, кто не имеет возможности или желания серьезно заниматься спортом. Бег поддерживает физическую активность, а следовательно, и здоровье. Кроме того, пробежки, как правило, совершаются на свежем воздухе, а значит, насыщают организм кислородом.

Единственное, чего опасаются ученые - что люди слишком безответственно относятся к бегу, а ведь им можно заниматься только с разрешения врача: некоторым группам людей бег вообще противопоказан.

Popularity: 2% [?]