Бег: польза или вред?

chelovek  Бег: польза или вред?

Ученые Стэндфордского университета в очередной раз пришли к заключению: бег чрезвычайно полезен для здоровья. И в контексте современного мира он является самым идеальным способом поддержания физической формы. 

Бег не только закаляет ваше сердце, но и уменьшает риск рака и нервных заболеваний. Ученые утверждают, что это не панацея, но отличный выход для тех, кто не имеет возможности или желания серьезно заниматься спортом. Бег поддерживает физическую активность, а следовательно, и здоровье. Кроме того, пробежки, как правило, совершаются на свежем воздухе, а значит, насыщают организм кислородом.

Единственное, чего опасаются ученые - что люди слишком безответственно относятся к бегу, а ведь им можно заниматься только с разрешения врача: некоторым группам людей бег вообще противопоказан.

Popularity: 2% [?]

You can leave a response, or trackback from your own site.
  • http://itkaz.ru Жомарт

    Всё никак не могу начать бегать. Хоть зарядку начал делать.

  • http://cmsuser.ru/ Yury

    слышал также, что очень внимательно нужно подходить к выбору обуви и места для бега. асфальт, например, не подходит.

  • a

    Асфальт не то чтобы не подходит, просто не желателен, а если бегаешь в хорошей специализированной обуви, то в принципе и асфальт не помеха! Mizuno Вам в помощь !

  • VANYA

    BEGANIYE VREDIT GLAZAM..PADAYAET ZRENIYE..ETA MOJNA ASTANAVIT???

  • Pingback: windows wallpaper