Факты о жаре

1. Ученые выяснили, что человек может выдерживать температурный предел в 71 градус по Цельсию. Правда только в течение 1 часа. Целых 29 минут возможно продержаться при температуре 104 градуса. Но, как оказалось, это не предел. В 58 году в Бельгии был случай, когда человек находился в термокамере при 200 градусах в течение нескольких минут.

2. Нормальной температурой тела является 36,6 градусов. Если температура повышается на 2 градуса, то происходят нарушения в работе организма. Повышение температуры на 4-5 градусов грозит смертельным исходом. При такой высокой температуре происходит разрушение клеток. Чтобы не перегреваться, организм начинает задействовать системы самоохлаждения. Это усиленное дыхание и потоотделение.

3. В процессе потоотделения кожа становится прохладнее и охлаждает протекающую через неё кровь. При температуре воздуха 35-39 градусов выделяется около 300 мл пота в час. Если температура переходит границы в 40 градусов, то за час может из вас выйти до 2-х литров пота. Мужчины потеют сильнее, чем женщины. Многие животные и птицы вообще не имеют потовых желез. Их организм охлаждается только за счет дыхания.

4. Очень важно в летний зной употреблять большое количество воды. Если недостаток воды в организме превышает уровень в 3 процента, то начинает повышаться температура тела даже в не очень жаркую погоду. Обезвоживание организма вызывает увеличение вязкости крови, что в свою очередь может привести к развитию тромба. А там уже до инсульта и инфаркта недалеко. Чтобы не доводить до такого, необходимо выпивать в день жидкости:

  • при температуре воздуха 20 градусов – не менее 1, 5 литров;
  • свыше 25 градусов – 2 литра;
  • 30 градусов и выше – 3 литра и более.

Запас воды можно пополнять как обычной питьевой водой, так и чаем, квасом, морсом и разбавленным водой лимонным соком.

5. В жару резко снижается работоспособность. Тяжело трудиться как физически, так и умственно. Человек не может сосредотачиваться на определенной деятельности, поэтому врачи рекомендуют не работать 8 часов подряд. Во многих западных странах работники трудятся утром и вечером, а в дневные часы у них сиеста. Но, если такой возможности нет, то необходимо устанавливать Кондиционеры и вентиляция в квартире и офисе. Это поможет организму легче справляться с жарой и повысит работоспособность сотрудников.

6. Быстрее всего охладиться помогает погружение в прохладную воду. Если нет возможности погрузиться целиком, то нужно намочить хотя бы руки и ноги, и положить на шею мокрое полотенце.

7. В жару очень тяжело засыпать. Охладиться и спокойно заснуть вам поможет ваша простынь, которую за пару часов до сна нужно положить в холодильник, завернутую в пакет.

Popularity: 1% [?]

Похожие факты

    • No Related Post
You can leave a response, or trackback from your own site.