Скамьи для жима в FerumSport

Известно, что жим на наклонной скамье – это самое эффективное упражнение для развития мышц плечевого пояса. Вот и скамьи для жима в интернет-магазине FerumSport отвечают всем требованиям профессиональных спортсменов.

Упражнение жим лежа на наклонной скамье будет незаменимо как для мышц плечевого пояса, так и для верхнего пучка грудных мышц. К тому же, при выполнении жима на наклонной скамье Вы прокачиваете дельту. Эта скамья даст Вам возможность регулировать угол наклона. Что позволяет смещать нагрузку то на грудные мышцы, то на дельтовиды. Жим на такой скамье является более силовым упражнением.

Выполняя данное упражнение, Вы заставляете работать весь плечевой пояс. При выполнении упражнения контролируйте ширину хвата. Очень широкий хват может привести к травме плеч, а узкий помешает всем мышцам получить оптимальную нагрузку. Чтобы избежать подобных проблем, используйте средний хват.

Чтобы правильно выполнять данное упражнение на наклонной скамье, лягте на нее и упритесь ногами в пол или подставку. Ноги от пола отрывать нельзя. Затем возьмите штангу со стоек, после небольшой паузы опустите гиф себе на грудь. Сделайте вновь небольшую паузу. Во это время мышцы Вашего пресса не должны быть расслаблены, наоборот их стоит напрячь. Затем выжмите штангу, после чего переместите ее чуть назад и опять опустите. Старайтесь сильно не выгибать поясницу.

Как говорилось выше, атлетическая скамья для жима станет незаменимым помощником для тренировки грудных мышц и трицепсов. Любая скамья должна быть устойчивой и прочной, а самое главное – безопасной. Преимуществом данной скамьи является ее универсальность. С ее помощью можно не только поднимать штанги любого веса, но и делать другие спортивные упражнения. Например, упражнения с гантелями, тренировка ног, пресса и т.д.

sport  Скамьи для жима в FerumSport

Ни один спортивный зал не обходится без силовых тренажеров. Упражнения на таких тренажерах являются базовыми и положительно влияют на развитие физической формы. Пользу от занятий на данных тренажерах смогут оценить не только профессионалы, но и любители. Скамьи для жима являются отличным тому подтверждением. Если Вы хотите всегда сохранять отличную физическую форму – смело приобретайте скамью для жима!

Popularity: 1% [?]

Похожие факты

    • No Related Post
You can leave a response, or trackback from your own site.