Как спастись от жары на работе

chelovek sovety  Как спастись от жары на работе

Каждый из нас не понаслышке знает, что такое жара, и как тяжело бывает справляться с ней дома, в офисе или в машине. Поэтому люди придумывают различные способы борьбы с жарой. В этой статье перечислены наиболее распространенные и эффективные методы борьбы с жарой как на работе, так и дома.

chelovek sovety  Как спастись от жары на работе

Кондиционер считается самым эффективным аппаратом для борьбы с жарой. Действительно, кондиционеры обеспечивают комфортный микроклимат в помещениях. На работе особенно актуально наличие этого аппарата. Купить качественные недорогие кондиционеры можно на сайте http://fotos.ua/shop/nastennye-split-kondicionery/c-h/. На fotos.ua представлен широкий ассортимент сплит кондиционеров различных производителей.

К сожалению, не все могут похвастаться кондиционером в своем офисе. Если Ваш офис также не оснащен кондиционирующими устройствами, используйте другие методы для борьбы с жарой. Во-первых, одевайтесь правильно. Если температура на улице выше 25 градусов, одевайте просторную одежду только из натуральных материалов, например, из хлопка.

Во-вторых, запаситесь холодной водой, если Вам предстоит долгий путь в транспорте, особенно общественном. Однако будьте осторожны с потреблением холодной воды. Пейте маленькими глотками и только прохладную воду.

Девушкам стоит избегать летом насыщенного макияжа. Использовать тональные крема и пудры не стоит вовсе.

Небольшой личный вентилятор на рабочем месте поможет Вам охладиться в жаркие рабочие дни. Поставить его можно также и под стол, чтобы он охлаждал Вам ноги и все тело. Держите под рукой небольшой пульверизатор. В случае необходимости Вы всегда сможете сбрызнуть лицо, шею или руки.

chelovek sovety  Как спастись от жары на работе

Правильной регулировке теплообмена способствует зеленый чай. Пейте его в течение дня. Хорошо, если в Вашем офисе есть растения с крупными листьями. Оросите их водой и наслаждайтесь влагой вокруг себя.

В обеденный перерыв не кушайте много тяжелой пищи. Старайтесь есть больше овощей и фруктов. Например, хурма и бананы обладают охлаждающим эффектом. А огурцы, помидоры и арбузы насытят организм влагой, витаминами и минералами.

И, наконец, старайтесь вести здоровый образ жизни в жару. Откажитесь от алкоголя и даже от кофе, так как это дополнительная нагрузка на Ваши сосуды.

Popularity: 1% [?]

You can leave a response, or trackback from your own site.