10 способов сделать свою жизнь счастливее

chelovek psixologiya otdyx zdorove 2  10 способов сделать свою жизнь счастливее

Счастье довольно абстрактное понятие, дать определение которому сможет далеко не каждый. Однако почувствовать его и понять, что это оно, может любой. Проблема заключается лишь в том, что далеко не все готовы впустить это светлое чувство в свою жизнь. Да и если бы это было так просто, все люди в мире уже давно были бы счастливы. Но это, к сожалению, не так.

Тем не менее есть несколько простых рекомендаций, которые могут помочь абсолютно любому стать немного счастливее:

1. Проводите как можно больше времени с близкими людьми

chelovek psixologiya otdyx zdorove 2  10 способов сделать свою жизнь счастливее

Конечно же, Вы слышали об этом и раньше. Но делаете ли Вы так? Современный темп жизни заставляет людей постоянно куда-то спешить и забывать не только о знакомых и друзьях, но и о близких людях. Однако чаще всего люди жалеют именно о том, что мало времени проводили со своими близкими. Проведите с ними время уже сегодня, чтобы ни о чем не пожалеть “завтра”.

2. Больше гуляйте

chelovek psixologiya otdyx zdorove 2  10 способов сделать свою жизнь счастливее

Даже кратковременные прогулки на свежем воздухе помогут Вам избавиться от плохих мыслей. Ученые считают, что если проводить на улице в хорошую погоду хотя бы 20 минут, можно не только поднять себе настроение, но и улучшить память.

3. Медитируйте

chelovek psixologiya otdyx zdorove 2  10 способов сделать свою жизнь счастливее

Медитация – одно из лучших средств для успокоения и расслабления. Помимо этого медитация сделает Вас более спокойным, уравновешенным и счастливым человеком.

4. Избавляйтесь от стресса с помощью спорта

chelovek psixologiya otdyx zdorove 2  10 способов сделать свою жизнь счастливее

Спорт – отличное средство от депрессий. Во время занятий спортом вырабатывается гормон счастья. Вам остается только выбрать любимый вид спорта, чтобы совмещать приятное с полезным.

5. Меньше “сидите в телефоне” и за компьютером

chelovek psixologiya otdyx zdorove 2  10 способов сделать свою жизнь счастливее

Множество исследований подтверждают, что люди, которые постоянно “зависают” в телефоне, социальных сетях и различных приложениях, более тревожны и чувствуют себя менее счастливыми. Тратьте меньше своего времени на различные гаджеты и больше времени на живое общение.

6. Высыпайтесь

chelovek psixologiya otdyx zdorove 2  10 способов сделать свою жизнь счастливее

Многие недооценивают роль здорового сна. Однако сон играет очень важную роль для нашего организма. У людей, которые высыпаются, всегда хорошее настроение, много сил и энергии.

7. Посвящайте время другим людям

chelovek psixologiya otdyx zdorove 2  10 способов сделать свою жизнь счастливее

Некоторые люди привыкли к тому, чтобы делать все только для себя. Однако многие будут удивлены, узнав, что посвящать свое время другим людям тоже приятно и даже полезно.

8. Будьте благодарны за каждую мелочь

chelovek psixologiya otdyx zdorove 2  10 способов сделать свою жизнь счастливее

Будьте благодарны всем, кто делает что-то для Вас. Будьте благодарны жизни за все хорошее, что в ней происходит. А плохое расценивайте как важный жизненный опыт.

9. Тратьте деньги не вещи, а на впечатления

chelovek psixologiya otdyx zdorove 2  10 способов сделать свою жизнь счастливее

Перестаньте тратить деньги в погоне за модой. Тратьте их на путешествия и отдых для души и тела. Новый дорогущий телефон никогда не подарит столько радости и впечатлений, сколько подарит Вам поездка в другую страну, город или отличный отдых с друзьями и близкими за городом.

10. Любите себя

chelovek psixologiya otdyx zdorove 2  10 способов сделать свою жизнь счастливее

Самое важное и самое сложное для большинства. Однако если Вы сможете полюбить себя – Вы определенно будете счастливы. А если Вам тяжело любить себя, любите других. Любовь, как известно, приводит к бракам.

chelovek psixologiya otdyx zdorove 2  10 способов сделать свою жизнь счастливее

Popularity: 1% [?]

You can leave a response, or trackback from your own site.