7 вещей, о которых нужно помнить, когда вы чувствуете себя разбитым

 chelovek sovety psixologiya zhitejskie mudrosti zhizn 2  7 вещей, о которых нужно помнить, когда вы чувствуете себя разбитым

Жизнь человека состоит как из светлых, так и из темных полос. В ней бывают как счастливые моменты, так и тяжелые времена.

В определенные периоды жизнь может казаться очень сложной, несправедливой и даже страшной. И в это время особенно важно понимать, что несмотря на все проблемы и испытания, с которыми вы столкнулись сейчас, потом станет легче. Из всех проблем вы сможете извлечь уроки и стать сильнее.

chelovek sovety psixologiya zhitejskie mudrosti zhizn 2  7 вещей, о которых нужно помнить, когда вы чувствуете себя разбитым

Некоторые люди находят в себе силы справиться с проблемами и переживаниями самостоятельно и пойти дальше. Другим же, для того чтобы преодолеть трудности, необходима помощь со стороны. Лучше всего обращаться к специалистам и профессиональным психологам. Именно они помогут вам разобраться в себе и с другой стороны посмотреть на то, что с вами происходит. Ведь главной рабочей задачей всех психологов и психотерапевтов является поиск путей проникновения в сознание пациента для того, чтобы помочь ему понять истинные причины проблем, внутренних конфликтов и переживаний.

chelovek sovety psixologiya zhitejskie mudrosti zhizn 2  7 вещей, о которых нужно помнить, когда вы чувствуете себя разбитым

Самостоятельно справиться с проблемами и пережить трудное время вам помогут следующие 7 вещей, о которых стоит вспоминать в непростые жизненные периоды:

1. Принимайте свои чувства, а не боритесь с ними

chelovek sovety psixologiya zhitejskie mudrosti zhizn 2  7 вещей, о которых нужно помнить, когда вы чувствуете себя разбитым

Не пытайтесь погасить в себе все эмоции и их выплески в трудное время. Чем сильнее вы будете их подавлять, тем хуже будете делать самому себе. Дайте своим чувствам выйти наружу: плачьте, кричите или падайте на колени. Такие выплески могут сильно облегчить ваши страдания.

2. Спрашивайте у самого себя “Почему”

chelovek sovety psixologiya zhitejskie mudrosti zhizn 2  7 вещей, о которых нужно помнить, когда вы чувствуете себя разбитым

Чтобы найти причину трудностей, возникших на вашем жизненном пути, нужно знать и понимать, почему они появились. Не стоит только переживать и убиваться из-за проблем, нужно анализировать и размышлять, что послужило причиной возникновения этих трудностей.

3. Не забывайте о внешнем мире

chelovek sovety psixologiya zhitejskie mudrosti zhizn 2  7 вещей, о которых нужно помнить, когда вы чувствуете себя разбитым

Не стоит думать, что от ваших проблем, что-то изменится и в жизнях других людей. Они продолжают жить в привычном ритме, и вам не нужно надеяться на то, что посторонние люди будут разделять ваши чувства. Вместо этого подумайте обо всем хорошем, что в это время происходит в мире. Это поможет отвлечься от плохого.

4. Не отдаляйтесь от семьи и друзей

chelovek sovety psixologiya zhitejskie mudrosti zhizn 2  7 вещей, о которых нужно помнить, когда вы чувствуете себя разбитым

Семья и близкие друзья – это те люди, которые могут поддержать и помочь в любой сложной ситуации. Не стоит замыкаться и страдать в одиночестве, поделитесь своими чувствами и переживаниями с близкими. И они помогут вам, дадут хорошие советы и просто успокоят.

5. Не забывайте о вещах, которые приносят вам радость

chelovek sovety psixologiya zhitejskie mudrosti zhizn 2  7 вещей, о которых нужно помнить, когда вы чувствуете себя разбитым

Когда человек чувствует себя разбитым, он концентрируется только на отрицательных эмоциях и проблемах, связанных с его тяжелым эмоциональным состоянием. Чтобы облегчить свое состояние, постарайтесь вспомнить о тех вещах, которые приносят вам радость.

6. Не позволяйте эмоциям управлять вами

chelovek sovety psixologiya zhitejskie mudrosti zhizn 2  7 вещей, о которых нужно помнить, когда вы чувствуете себя разбитым

Помните, что мысли и чувства приходят и уходят. Не думайте очень много о них и не позволяйте им полностью завладеть вами. Все эмоции временны.

7. Помните, что все взлеты и падения временны

Как бы тяжело вам не было сегодня, скоро всё обязательно наладится. Ведь после черной полосы всегда наступает светлая!

Popularity: 1% [?]

You can leave a response, or trackback from your own site.