Во время самоизоляции большинство людей находятся дома. А это значит, что свободного времени появилось больше. Чтобы эффективно использовать его можно заняться саморазвитием.

Вот несколько идей для тех, кто хочет каждый день расти и развиваться:

1. Создайте мотивационный блокнот

В таком блокноте можно записывать все цели, которых вы хотите достичь. Если электронные носители более предпочтительны, цели можно сохранять в смартфоне и ставить напоминания.

Записывать в такой мотивационный блокнот можно записывать долгосрочные и краткосрочные цели, главные жизненные ценности, девизы, мантры, вдохновляющие цитаты.

2. Придумайте утренние и вечерние ритуалы

Для ежедневных утренних ритуалов лучше выбрать какие-то мотивационные действия: зарядка, медитация, заполнение ежедневника, творчество, уборка, прогулка. Для вечерних можно выбрать более расслабляющие занятия: прослушивание музыки, чтение, анализ дел, выполненных днём, занятия йогой, уход за собой.

3. Найдите свои слабые стороны

Слабые стороны есть у всех. Кто-то некомфортно себя чувствует в больших компаниях, кто-то терпеть не может модные современные профессии, кто-то очень злиться из-за всюду припаркованных автомобилей.

Причина такого поведения всегда скрывается глубже, чем кажется. Например, человек, избегающих больших скоплений людей, может страдать из-за недостатка навыков общения и взаимодействия с мало знакомыми людьми. В этом случае ему будет необходимо проработать этот аспект своей жизни.

Тот, кому не нравятся современные профессии, возможно, хотел бы получить одну из них, но по каким-то причинам считает себя неподходящим для такой работы. А тот, кто злится из-за соседских машин, не может позволить себе личный автомобиль.

4. Просите обратную связь

Чтобы взглянуть на себя или свою деятельность со стороны чаще просите оценки у окружающих. Мнение со стороны поможет другим взглядом посмотреть на себя и результаты своей деятельности.

5. Наводите порядок

Речь идёт о грамотной организации пространства и избавлении от всего лишнего. Даже 10-15 минут в день на разбор старых ненужных вещей и бумаг, помогут навести порядок и сэкономят ваше время в дальнейшем.

Popularity: 1% [?]